אָנהייבער האַלאָטעסטין ציקל בייַשפּיל (12 וואָכן גאַנץ ציקל צייט)

וואָכן 1 - 12:

- טעסטאַסטעראָון ענאַנטהאַטע ביי 300 - 500 מג / וואָך

וואָכן 1 - 6:

- האַלאָטעסטין (האַלאָטעסטין) ביי 20 מג / טאָג

דאָס איז אַ זייער יקערדיק און פּשוט אָנהייבער האַלאָטעסטין ציקל ווו מאַסע גיינינג איז די ערשטיק דייַגע.

טעסטאַסטעראָון ענאַנטהאַטע איז געניצט אין אַ טיפּיש אָנהייבער דאָזע פון ​​300 - 500 מג וואכנשריפט אין סדר צו צושטעלן די ביגינערז מיט אַ סאַטיספייינג סומע פון ​​​​מאַסע גיינינג, וואָס האַלאָטעסטין איז געניצט אין סדר צו צושטעלן די מערסט געוואלט יקסעפּשאַנאַל פאַרגרעסערן אין שטאַרקייַט און דאַר מוסקל מאַסע פֿאַר דער ערשטער. 4-6 וואָכן אָדער אַזוי פון די ציקל.

צו קיין לייענער, דעם ציקל איז דאָך אַ ביישפּיל פון אַ בולקינג און / אָדער דאַר מאַסע גיינינג ציקל.

ינטערמידייט האַלאָטעסטין ציקל בייַשפּיל (12 וואָכן גאַנץ ציקל צייט)

וואָכן 1 - 12:

- טעסטאַסטעראָון ענאַנטהאַטע ביי 100 מג / וואָך

- דעקאַ דוראַבאָלין (נאַנדראָלאָנע דעקאַנאָאַטע) ביי 400 מג / וואָך

וואָכן 1 - 6:

- האַלאָטעסטין (האַלאָטעסטין) ביי 30 מג / טאָג

אַוואַנסירטע האַלאָטעסטין ציקל בייַשפּיל (10 וואָכן גאַנץ ציקל צייט)

וואָכן 1 - 10:

- טעסטאַסטעראָון פּראָפּיאָנאַטע ביי 100 מג / וואָך (25 מג יעדער אנדערע טאָג)

- טרענבאָלאָנע אַסעטאַטע ביי 400 מג / וואָך (100 מג יעדער אנדערע טאָג)

וואָכן 6-10:

- האַלאָטעסטין (האַלאָטעסטין) ביי 40 מג / טאָג